HILTON SENDAGI AIRPORT

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天秤を上手く使いこなしたい。
久しぶりにジムに行った。超〜♪ 久しぶりに。
1ヶ月くらい間が空いていたから凄く凄くヤバイ。

恐る恐る体重計に乗ると・・・・なんとか
「大台」には間逃れた。「大台」はあくまで
自分で設定した数値でしか無いので、自分
にとっての個人的な慰め程度にしかならない。

2年前からナイト会員になり、会社帰りに
コツコツ鍛え、半年かけて約5キロ落とした。
通い初めの頃は全く効果が現れず、暗澹たる
気持で臨んでいたのだが、その効果が現れた
3ヶ月目くらいから、楽しくて仕方が無くなった。
アホみたいに腹筋だけ200回とかしてみたり。
単純だけどベルト穴が減るだけで嬉しかった。

お陰で腹筋は「割れた」。
そんな自分が好きだった。
そう、ジム通いという行為はナルシスティック
でないと到底続かない。恐らく皆そうなのではないか。

しかし結局それからの1年あまりで5キロ太っちゃった。
プラスマイナス「ゼロ」。意味ねーじゃん。
何やってんだよ〜(出川風)突っ込みを自分に入れたりして。

ジム通うのってホント大変。だって、

ジム<残業
ジム<飲み
ジム<連ドラ
ジム<眠気
ジム<風邪
ジム<ラーメン

とまあ、天秤にかけるとジムの方に傾かせるのは結構大変。
なかなか、ジム>・・・。という風にはならないんだよー。
さっきも話したけど、ジムで身体を鍛えたり、絞るのって
結局自己愛でしか無いから、ジム側に「自己愛」という重し
が無くなると絶対傾くことは無いんだよね。残業も飲みも
テレビも自己愛に違いないから、これまたややこしー。

毎度顔を合わせるジムに来ている面々って決まってくるん
だけど、皆体型も変わらないし、運動ペースも変わってない
様に見えるんだよなー、どういう脳内天秤になっているのか
一度覗かせてもらいたいもんですよー。
| shintaro1969 | gim | | comments(2) | trackbacks(0) |
筋肉痛
昨晩もジムに行きましたよ。で、日焼けもしてきました。
なんでも下地作りが大事とかで、間を空けずに3〜4日焼く
事、なんだそうだ。今日は飲み会だから行けないとして、
金曜も焼いてみようと思ってますよ。
一昨日の筋トレが今日になって筋肉痛キター!
どうして必ず1日空いて来るのでしょうね、筋肉痛。

嬉しいというか、ちょっと迷惑というか、ジムの近所に
「サンマルクカフェ」ができるんですよ。
僕はここの「チョコクロ」が大好きなんですよね。
クロワッサンにチョコが練り込んであるパンなんですが、
焼きたてはサクサクのト〜ロトロでもう夢心地ですよ。
ジムまでの時間潰しにちょくちょく利用しそうで糖分が心配です。

| shintaro1969 | gim | | comments(0) | trackbacks(0) |
ジムで日焼け。
昨晩は久しぶりにジムに行きましたよ。
出張やら風邪やらで3週間近く放置したこの身体。
さぞかし体重増えているかと思ってましたが、
なんとか標準キープ。太りにくい身体になったと
いう事でしょうか。なんだか嬉しい気分ですよ。

嬉しいと言えば、ジムに日焼けマシーンが導入
されていた事ですよ。風呂の脱衣所になにやら
円筒状の怪しい物体があると思い近づいてみたら
「1回10分¥500」の日焼けマシーンでしたよ。

新しいもの好きのあたくしなので、早速試してみましたよ。
10分とはいえ、腕にロッカーキーのバングル跡がつく
程度に日焼けしちゃいましたよ。毎回利用しそうだな・・。

身体も造って、日焼けもして、一体自分は何処へ向かうの?
| shintaro1969 | gim | | comments(0) | trackbacks(0) |
11日ぶりにジムへ。
月末近くになると何かと会議だなんだと忙しくなり
ジムには行けなくなる。フラストレーションがたまる。
身体もなまってくるのが良く分かる。この辺で行かねば・・。

という訳でやく11日ぶりでジムに行く。その前に今日は
夕食を1人で済まさなければならないので、食事をする。
いろいろ悩んだ末、ローカロリー重視かつ最近ご無沙汰
という事で寿司を食べる。寿司と言ってももちろん回転。

回転寿司も久しぶり。多分去年の夏に行ったきりかな。
嫌いという訳では無く、機会に恵まれないだけ。
久しぶりに行った回転寿司はなかなか良かった。
あの勝手気ままなスタイルはやはり気楽で良いよね。
お好みみたく、注文のプレッシャーが無いのが良い。
昨日の店は全品126円。激安という訳では無いが、それでも
安い。中には315円の皿もあるが、中トロか大トロくらい
なモノ。ウニもイクラも126円なのは嬉しい。

久々なので興奮して食べまくる。この後ジムだ、という事も
忘れ・・。結局10皿を平らげる。これで1500円程度とは嬉しい。
20カンも食べてしまったのか・・。体重が少し気になる。

その30分後、ジムへ。チェックインし、ロッカーで着替えようと
バックを開けると・・!トレパンが無い!そだ、日程が開きそう
だったので家で洗濯する為に持ち帰っていたのだ!
う〜ん、このまま帰るのは嫌だ。かと言ってレンタルの爺さんが
履くようなトレパンもダサイ。クソ!結局買えって事か・・。
フロントにはグッツコーナーがあってトレパンも売っている。
仕方なしにナイキのトレパン¥4095也を購入。
俺みたいに忘れて買う人の為には美味しい商売だな。
まあトレパンも何種類かあっても良いだろうし。部屋着にもなるし。

気を取り直し体重チェック。11日間あいたから多少はリバウンドが、
と心配したが、目盛りは65.50。あまり増えてなかったので安心。
流石に先ほどバカ食いした寿司のせいで、筋トレ終了後くらいに
吐き気がして、今日は有酸素系はキャンセル。よってジム後の
体重は65.40。ほとんど変わらず。もしやっていれば64キロ台に復活
していたかもしれない。身体はキープされていたという事。
シャワーから上がって真っ裸で計ったら、前回とほぼ同じく63.90
だった事からもそれが証明されたという訳。食事制限もしてるしね。
今日もがんばろうと思います。

上半身はこんな感じです。
| shintaro1969 | gim | | comments(2) | trackbacks(0) |
ジム報告
さて、8月から通い始めた夜のジム通い。
現状の成果報告をしたいと思います。

体重  71.20kg→66.50kg
体脂肪 21%→19%

という結果になっています。体重が6kg近く
減ったのは誉めて良いのではないでしょうか。
お陰様で5年前に作ったスーツも着られました。
う〜ん諦めないで取っておくもんですな・・。
ダブルの6つボタンで格好良いんだよね。

もちろんジムだけの努力ではありません。
食事もかなり節制しています。特に夕食には気を
使っています。昨日もお昼が多めだったので夕食は
無し。でもその方が調子が良い感じですね。

今は何故にあんなに食べまくっていたのだろう・・?
と首を傾げるばかり。ストレスかな〜。

今回はホントにストレス無く絞っていけたのでリバウンド
はなさそうです。やはり運動をしながらでないとこの様に
はいかなかったのだろうと思います。持続しますよ。
そして更なる筋肉増強に励みます。男は厚い胸板だろ、やはり!
| shintaro1969 | gim | | comments(0) | trackbacks(0) |
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